生活里的小不适不用总依赖西药，老祖宗传下来的经典中药汤剂，温和对症，一直沿用至今。今天就给大家介绍 15 种常见的疾病，每种对应一款经典汤剂，包括用法、剂量和配伍调整，好懂又好操作。
1. 风寒感冒 —— 麻黄汤
适用症状：怕冷、无汗、鼻塞流清涕，伴随轻微咳嗽气喘
药材与剂量：麻黄 6-9g、桂枝 6g、杏仁 9g、炙甘草 3g
熬药要点：熬煮时盖紧锅盖，避免药效挥发；服后可盖被微微出汗，帮助驱散寒气
配伍调整：风寒偏重（怕冷无汗明显），麻黄可加至 9g；咳嗽重、痰黏难咳，杏仁加至 12g；体质偏弱（怕发汗太过），麻黄减至 6g，加生姜 2 片兼顾温阳。
2. 风热感冒 —— 银翘散
适用症状：咽痛、发热、口干、流黄涕，伴随轻微咳嗽
药材与剂量：金银花 15g、连翘 15g、薄荷 6g（后下）、牛蒡子 9g、桔梗 6g、生甘草 3g
熬药要点：薄荷需在第一次熬煮最后 5 分钟加入，避免挥发；药汁可代茶频饮
配伍调整：咽痛剧烈，桔梗、牛蒡子各加至 9g；发热偏重（体温 38℃以上），金银花、连翘各加至 18g；伴咳嗽痰黄，加桑叶、菊花各 9g。
3. 痰湿咳嗽 —— 二陈汤
适用症状：痰多黏稠、胸闷，咳嗽时痰不易咳出
药材与剂量：陈皮 9g、法半夏 9g、茯苓 12g、炙甘草 3g、生姜 3 片
熬药要点：半夏需选炮制后的“法半夏”，降低毒性；加 3 片生姜中和药性，减少刺激
配伍调整：痰多黏稠难咳，加川贝母 6g（研末冲服）；胸闷明显、嗳气多，加枳壳 6g；脾胃弱、食欲差，加神曲 9g、炒麦芽 9g。
4. 消化不良 —— 四君子汤
适用症状：腹胀、食欲不振、便溏，平时容易没力气
药材与剂量：人参 9g（或党参 15g，替代更温和）、白术 12g、茯苓 12g、炙甘草 6g
熬药要点：用党参替代人参时，延长熬煮 10 分钟；温服后不宜立即吃生冷食物
配伍调整：腹胀明显、嗳气多，加陈皮 6g、砂仁 3g（后下）；乏力严重、动不动出汗，加黄芪 15g；便溏偏稀、次数多，加炒山药 15g、炒扁豆 12g。
5. 血虚头痛 —— 四物汤
适用症状：头晕眼花、面色苍白，头部昏沉隐痛
药材与剂量：当归 12g、川芎 6g、白芍 12g、熟地黄 15g
熬药要点：熟地黄黏腻，脾胃较弱者可加 6g 陈皮同煮，避免腹胀
配伍调整：头晕明显、站立不稳，加天麻 6g、钩藤 9g（后下）；月经不调伴小腹隐痛，加香附 9g、艾叶 3g；血虚伴口干，加麦冬 9g、玉竹 6g。
6. 疲劳乏力 —— 补中益气汤
适用症状：气虚、动不动就累，伴随精神不振、气短
药材与剂量：黄芪 15g、党参 12g、白术 12g、炙甘草 6g、升麻 3g、柴胡 3g、当归 9g、陈皮 6g
熬药要点：黄芪先单独熬 10 分钟，再加入其他药材；空腹温服，补气效果更佳
配伍调整：气短严重、说话费力，加党参至 15g、黄芪至 20g；久泻不止、肛门坠胀，加炒山药 15g、炒芡实 12g；腹胀明显、食欲差，加木香 3g（后下）、神曲 9g。
7. 心脾两虚失眠 —— 归脾汤
适用症状：多梦易醒、健忘，伴随心悸、食欲不振
药材与剂量：白术 12g、茯神 12g、黄芪 15g、龙眼肉 9g、酸枣仁 15g（打碎）、党参 12g、炙甘草 6g
熬药要点：酸枣仁打碎后熬煮，有效成分更易析出；睡前 1 小时温服，避免喝浓茶
配伍调整：失眠严重、彻夜难眠，加柏子仁 9g、远志 6g（去芯）；心悸明显、心慌，加麦冬 9g、五味子 6g；伴口干咽燥，加玄参 9g、生地 12g。
8. 胃肠型感冒 —— 藿香正气汤
适用症状：呕吐、腹泻、腹胀，伴随轻微怕冷发热
药材与剂量：藿香 12g（后下）、紫苏 9g、白芷 6g、茯苓 12g、陈皮 9g、半夏 9g、炙甘草 3g
熬药要点：藿香在第一次熬煮最后 5 分钟加入；呕吐严重者分 3 次少量频服
配伍调整：腹泻严重、水样便，加炒白术 15g、炒扁豆 12g；呕吐剧烈、吃不下东西，加生姜至 5 片、生姜汁 3 滴（冲服）；怕冷明显、无汗，加防风 6g、荆芥 6g。
9. 轻微水肿 —— 五苓散（汤剂）
适用症状：下肢浮肿、小便不利，伴随轻微腹胀
药材与剂量：猪苓 9g、泽泻 12g、白术 12g、桂枝 6g、茯苓 15g
熬药要点：熬煮时加水至 700ml 左右，比普通汤剂稍多；服药期间减少生冷、油腻食物
配伍调整：水肿偏重（脚踝按压凹陷），泽泻加至 15g、茯苓加至 18g；腹胀明显、嗳气多，加陈皮 6g、大腹皮 9g；伴乏力、气短，加黄芪 12g、党参 9g。
10. 阴虚口干 —— 六味地黄汤
适用症状：口干舌燥、夜间更明显，伴随轻微头晕耳鸣
药材与剂量：熟地黄 24g、山茱萸 12g、山药 12g、泽泻 9g、牡丹皮 9g、茯苓 9g
熬药要点：熟地黄用量大，浸泡时间延长至 40 分钟；脾胃虚寒者加 2 片生姜同煮
配伍调整：口干严重、喝水不解渴，加麦冬 12g、玉竹 9g；头晕耳鸣明显，加枸杞子 12g、菊花 9g；伴腰膝酸软，加杜仲 12g、牛膝 9g。
11. 肝郁胸闷 —— 逍遥汤
适用症状：情绪抑郁、胸闷叹气，伴随食欲不佳
药材与剂量：柴胡 9g、当归 12g、白芍 12g、白术 12g、茯苓 12g、炙甘草 3g、薄荷 3g（后下）
熬药要点：薄荷最后 5 分钟加入；服药期间保持情绪舒畅，避免生气影响药效
配伍调整：情绪抑郁严重、烦躁易怒，加香附 9g、郁金 9g；乳房胀痛、结块，加丝瓜络 9g、夏枯草 12g；食欲差、腹胀，加陈皮 6g、鸡内金 9g。
12. 胁肋胀痛 —— 柴胡疏肝汤
适用症状：生气后胁痛、嗳气频繁，胁肋部胀闷不适
药材与剂量：柴胡 9g、陈皮 6g、川芎 6g、香附 9g、枳壳 6g、白芍 12g、炙甘草 3g
熬药要点：大火煮沸后转小火慢熬 25 分钟；饭后温服，帮助理气止痛
配伍调整：胁痛剧烈、按压加重，加延胡索 9g、郁金 9g；嗳气频繁、反酸，加生姜 3 片、半夏 6g；胸闷重、呼吸不畅，加瓜蒌皮 9g、薤白 6g。
13. 风寒关节酸痛 —— 羌活胜湿汤
适用症状：受凉后关节隐痛、僵硬，遇寒加重
药材与剂量：羌活 9g、独活 9g、藁本 6g、防风 6g、炙甘草 3g、川芎 6g、蔓荆子 6g
熬药要点：关节疼痛明显者，加 3 片生姜、2 枚大枣同煮；服药后注意保暖，避免受凉
配伍调整：关节痛重、活动受限，加桂枝 6g、牛膝 9g；肢体沉重、遇湿加重，加薏苡仁 15g、苍术 9g；怕冷明显、手脚凉，加生姜 3 片、细辛 3g（少量）。
14. 血虚月经不调 —— 桃红四物汤
适用症状：月经推迟、量少、色淡，伴随小腹隐痛
药材与剂量：当归 12g、川芎 6g、白芍 12g、熟地黄 15g、桃仁 6g（打碎）、红花 6g
熬药要点：桃仁、红花打碎后熬煮；月经前 3-5 天开始服用，经期暂停，孕妇禁用
配伍调整：月经推迟超过 1 周、小腹冷痛，加艾叶 3g、香附 9g；量少黏稠、有血块，加丹参 12g、益母草 15g；血虚明显、面色苍白，加阿胶 9g（烊化冲服）。
15. 肾阳不足尿频 —— 金匮肾气汤
适用症状：夜尿多、怕冷，伴随腰膝冷痛、小便清长
药材与剂量：干地黄 15g、山药 12g、山茱萸 12g、桂枝 6g、制附子 6g（先煎）、茯苓 12g、泽泻 9g、牡丹皮 9g
熬药要点：制附子单独先煎 30 分钟，降低毒性；服药后避免吃生冷瓜果
配伍调整：夜尿多严重（每晚 3 次以上），加益智仁 9g、乌药 6g；腰膝冷痛明显，加杜仲 12g、巴戟天 9g；怕冷严重、手脚冰凉，加干姜 3g、肉桂 3g（后下）；体质偏弱，制附子减至 3g（先煎 40 分钟）。
重要注意事项
1、所有的方剂，建议在中医的指导下进行用药，每个人的病症是不一样的，需要让专业人士进行调整，才更符合自己的情况！
2、儿童、老人、孕妇、哺乳期女性等特殊人群，以及高血压、糖尿病等慢性病患者，需要在中医师的指导下进行用药，不可自行用药。
3、药材需从正规药店购买，确保品质，可以选择道地药材，或者炮制过后的药材，药性更温和，避免使用毒性药材。
4、配伍调整不宜过多，每次最多改 1-2 味药材或剂量，避免影响方剂平衡。还是那句话，要在中医师的指导下进行中药治疗！
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